自愈力這本書完美地詮釋了我大學畢業后從在校學生轉化為在職員工這一年的心路歷程。之所以選擇它作為我的必讀本，是因為我覺得成大事者必先寬于心，平靜面對一切未知的挑戰和挫折，并能調整一些不穩定因素帶來的消極心態。讀了自愈力這本書，讓我想明白了好多！

自愈力，就是要整合這種分裂，幫助心靈重返本真，自愈力無須外部強加的任何力量，因為真正治好心靈的只有心靈自己。

即自愈的產生不是依靠外界的能量補償，而是來自自身系統中的能量轉化。當我們被某種情結所困擾時，這個情結就成了有自主權的“它物”，這個“它”在這段時間里占據了我們內在的能量，相對地，我們則失去了同等的內在能量。通過心靈自愈功能的喚起，情結重新歸順到我們的控制之中，這樣，我們就又能重新從情結那里得到力量。

這本書告訴我了許許多多的人生這哲理，它以生活中的點點滴滴為例，來說明人們應該用怎樣的態度面對人生，用怎樣的方式控制情緒。

書中曾經有這樣一段話“有很多人終身頓在他們自己的繭里，這是他們的選擇，當生命結束的時候，他們也許會恍然發覺，世界只是一個繭，而自己未曾真正地生活過，在水中自由地邀游，閑暇的時候掙脫一切羈絆，到岸上享受晨風拂面。然后，一個華麗的俯沖，重新潛入關系之水，做一條魚在波濤下微笑。”

這段話深刻描繪了一個人平平淡淡度過一生，最后發覺世界在他眼里仿佛都是黑白的這樣一種情境。它想告訴我們——人要在有限的時間里，做出無限的貢獻，不能成天像行尸走肉一樣，荒廢著寶貴的時光。這是書中告訴我的對待人生的道理。

同樣，這本書不僅教會我們如何面對人生，也教我們如何樹立自信。

“是的，我很重要。我們每一個人都應該有勇氣這樣說。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要，重要并不是偉大的同義詞。它是心靈對生命的允諾。”這句話同樣激勵著我，讓我在失敗時，重新振作起來。于是，每當在做事情時，我都會默默在心中對自己說我很重要，我一定行。這些話語都深深的扎在我的心中，讓我在以后的每件事中都充滿信心的，認認真真的去做去完成。因此我認為這本書使我受益匪淺。

讀過這本書，我明白了，我們可以不美麗，但我們要健康；我們可以不偉大，但我們要自信、自尊、自省、自強、自愛；我們可以不完滿，但我們要努力、拼搏、頑強、忍耐、激情四射；我們可以不永恒，但我們要真誠、有愛、謙和、明快。這本書也讓我明白，人的心理就像水庫，庫容太小，就應對不了強大的情感水流，也許會沖毀堤壩，暴發山洪，之后的重建要花費很多心理能量。

如果你有一個龐大的內心儲備，就可以在突發事件面前從容淡定，吞下千溝萬壑的泥沙，依然水平如鏡。這本書還讓我明白了取得成功的人，在擁有才情之外一定還擁有強大的心靈。成功比試的不僅僅是才能，更重要的是韌性。

我們大家只要練就堅韌的心靈，告別那些垃圾情緒，就能造就無窮的力量。所以我們需要學會自省，認清自知，完成自愈。